🇭🇰 香港註冊物理治療師

受傷了，該看醫生
還是繼續練？

30分鐘幫你找出安全界線

疼痛風險分流・運動安全指引・教育性諮詢

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服務

兩種方式，選適合你的

唔需要出門，唔需要輪候。你有問題，我幫你搞清楚。

HK$350

疼痛分流評估

30-Min Pain Triage Assessment

一對一視像評估，30分鐘內清楚知道你的痛症風險級別。

  • 🔴🟡🟢三燈系統風險分流判斷
  • ✅3個立即可行的安全建議
  • ✅是否需要面診的專業指引
⏱ 30分鐘 💳 信用卡付款
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HK$250

動作影片分析

Movement Video Analysis

上傳你的訓練動作影片，48小時內收到影片回覆。

  • ✅動作代償模式識別
  • ✅降階訓練建議及替代動作
  • ✅5–8分鐘影片詳細講解
⏱ 48小時內回覆 📲 WhatsApp提交
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三燈系統

你的痛症係🔴🟡定🟢？

疼痛分流評估後，你會清楚知道自己屬於哪個級別，以及下一步該怎做。

🟢

繼續練

低風險。可以在安全範圍內繼續訓練，附上具體動作建議。

🟡

調整訓練

中等風險。需要修改訓練強度或動作，但唔需要停止運動。

🔴

需要面診

高風險。建議你尋求面對面臨床評估，我們會指引你去哪裡。

適合你嗎

哪些人最適合這個服務？

我不是萬能，但這類情況我們最能幫到你。

✅ 適合

  • ✓ 練gym或運動後出現痛症，唔知係咪要停
  • ✓ 舊患反覆，想知道可否繼續訓練
  • ✓ 唔確定該看哪科，想先有個方向
  • ✓ 擔心自己動作有問題，想知有無代償
  • ✓ 時間緊，需要快速、彈性的諮詢方式

⚠️ 較不適合

  • ✗ 急性創傷需即時處理（如嚴重骨折）
  • ✗ 出現嚴重神經症狀，需緊急求醫
  • ✗ 術後即時復康需要face-to-face跟進

💡 需要面對面治療？評估後我們可以為你轉介合適的線下服務。

流程

怎樣預約？

整個流程都喺網上完成，從預約到收到建議。

1

選擇服務 + 預約時段

揀你想要的服務，選好時間，信用卡付款完成預約。

2

視像評估或提交影片

疼痛分流：視像通話30分鐘。影片分析：WhatsApp提交影片。

3

收到清晰建議

知道你屬於哪個風險級別，以及下一步確實應該點做。

常見問題

你可能想問的事

仲有問題？直接 DM @onlinephysio.hk

視像評估用咩平台進行？
預約確認後會提供具體詳情。一般透過視像通話進行，30分鐘一對一。
影片分析要點提交影片？
付款確認後，透過 WhatsApp 提交影片。格式：MP4 / MOV，建議30秒–3分鐘，正面 + 側面各一段，方便我全面分析你的動作模式。
可以取消或改期嗎？
預約後12小時內可申請全額退款。預約前24小時取消可獲50%退款。預約前12小時內取消恕不退款。
這個服務跟去診所的物理治療有什麼分別？
線上服務主要提供評估、教育和指引，無法進行手法治療。如果評估後認為你需要面診，我們會清楚告訴你下一步應該去哪裡。
我只是想確認動作對不對，適合嗎？
完全適合。動作影片分析 (HK$250) 就是為此而設——上傳你的訓練動作，我幫你看有無代償問題，並給你具體的調整建議。
唔確定從哪裡開始？

先填疼痛評估表

未準備好預約？先填我們的疼痛分流評估表，了解你的情況，再決定下一步。

📋 填寫疼痛評估表 📅 直接預約

兩個都係免費，填完 form 後如需進一步評估，可在 cal.com 預約

唔確定？先問清楚。

30分鐘，找出你的安全界線。

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⚠️ 本服務為教育性諮詢與運動安全指引，並非醫療診斷或治療，不能取代面對面臨床評估。如有緊急醫療情況，請即致電999或前往急症室。